老一辈的人，一直挂在嘴边的就是，你老了就知道苦了，养肝就是养命，你会发现很多老人家，年轻的时候，抽烟喝酒啥都干，健康生活是不存在的，现在上了年纪就不一样了，不抽烟不喝酒了，我不知道是他们身体不允许了，还是知道坏处而不碰了，我记得我妈说过我爸爸年轻的时候就是抽烟喝酒，很飘的那一种，我妈说了无数次都不听，后来我出生了，身为老大的我来到了这个世上，小时候没记忆，长大了，喜欢听他们说以前的事，爸爸就是因为我的出生，而不再碰烟了，所以，如果妈妈不说的话，我也不可能会知道我爸居然会抽烟，反正我是没见过声音倒放app苹果版。
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很多人都说，喝酒伤肝，抽烟伤肺，其实都是一样啦，反正就是对你的身体没有好处而言，但是，你知不知道，伤肝的，一直都不是什么抽烟喝酒啊，而是这件特别不起眼的小事情，你每天都在做的事情，还不了解吗？就是情绪，你的情绪，听过“怒急伤肝”这个词吗？特别正确，情绪是关系着你的身体，你的心理好坏的重点，所以今天我就来分享一道调节自身情绪的果茶，平时多吃，还可以对肝脏这些起保护作用声音倒放app苹果版。
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【食材】：苹果一个、橙子一个、胡萝卜半根、柠檬一片
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【做法】：
第一步：我们先把苹果、橙子、胡萝卜和柠檬全部清洗干净，外皮看得见的污渍更是要清理干净了，然后把胡萝卜的外皮去除，切成一段一段的，橙子也是要去皮的，咱将其外皮剥开就好了，苹果的话，就把它的外皮和内果核全部去除，切成块状，柠檬切片，切柠檬的时候注意点，不要被柠檬汁吱到眼睛了声音倒放app苹果版。
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第二步：这些水果全部处理好后，咱把家里的榨汁机取出来，先用水将其清洗干净，洗净后，把水果全部放进去，接通电源，按下按键，就可以开始榨汁了声音倒放app苹果版。
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第三步：榨汁，水果放进去之后，是不需要加入清水和糖的，因为水果中的水分含量已经足够了，尤其是橙子，糖分它们也是有的，如果你真的很喜欢更甜一点的，榨好遗憾，倒出先喝一口，不够，你自己再加就好了，加糖后，将其搅拌均匀后再喝声音倒放app苹果版。
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第四步：一般的榨汁机，榨好以后都会有声音提示的，如果没有声音的，你自己看着，觉得OK了就行，倒出装杯，享用即可声音倒放app苹果版。
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下午茶饮料，早餐果汁，都是OK的，简单易做，营养丰富声音倒放app苹果版。
