你是不是经常在床上侧躺着玩手机？你可能觉得这样很舒服，很放松，但你知道吗？这样做可能会给你的身体带来很多危害手机健康。
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首先，长期侧躺玩手机会导致颈椎和肩背部的压力和疼痛手机健康。当你侧躺着玩手机时，你的头部和颈部会向一侧倾斜，这会使得颈椎和肩背部的肌肉和韧带受到不均匀的拉伸和扭曲，造成疲劳和损伤。如果持续这样做，你可能会出现颈椎病、肩周炎、背部痛等问题。
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其次，长期侧躺玩手机会影响你的睡眠质量和心理健康手机健康。当你侧躺着玩手机时，你的眼睛会接触到强烈的光线和刺激的信息，这会抑制你的褪黑素分泌，延迟你的睡眠节律，使得你难以入睡或者睡眠浅。而睡眠不足或者不好会影响你的记忆、注意力、情绪、免疫力等方面，使得你更容易感到焦虑、抑郁、易怒等。
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而且长期侧躺玩手机对视力有极大危害手机健康，如：
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会造成短暂性视物模糊、重影、流泪，近视眼可能会诱发近视快速加深，还有可能造成双眼视力相差过大，形成屈光参差，矫正视力差手机健康。
会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差手机健康。
会在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光手机健康。
会导致眼压升高手机健康，发生眼睛肿痛、视物模糊、头晕头胀等症状，如果本来就是高眼压或者青光眼潜在人群，那么很可能在这时被诱发
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